Alasan Mengantuk Setelah Kenyang

Mengantuk Setelah Kenyang

Alasan Mengantuk Setelah Kenyang tidak hanya terjadi pada manusia saja. Namun pada hewan juga akan mengalami yang namanya ngantuk sehabis main dan kenyang.

Ini menandakan bahwa makan sampai kenyang bukan hanya bualan untuk membela diri ketika mengantuk. Namun memang sudah insting mahluk hidup untuk mengantuk setelah kenyang.

Untuk fenomena ngantuk setelah makan ini sudah banyak diteliti dan kemudian diberi nama sebagai Postprandial Somnolence. Kemudian disebut sebagai Food Coma.

Alasan Mengantuk Setelah Kenyang

Jika mengantuk pada saat melakukan segala sesuatu adalah hal yang paling tidak mengenakan. Untuk itu pastikan Anda tidak sampai mengantuk sehabis makan.

  • Food Coma Ancaman Pekerja

Para pekerja kantoran sangat membenci jika sehabis makan siang sampai kekenyangan. Pastinya akan merasakan ngantuk setelah itu. Bekerja dengan kondisi ngantuk tidak akan bisa fokus dan mengganggu produktifitas pekerja.

  • Food Coma Berdasarkan Insting

Insting lapar seseorang terkadang membuat seseorang akan mencari makan dengan cara yang cepat. Karena hal itu adalah alasan seseorang kalap dalam memakan makanan, sehingga menyebabkan kekenyangan dan juga Food Coma.

Untuk itu, semua harus memikirkan porsi makan yang ideal yang pas untuk perut Anda, sehingga Food Coma tidak akan Anda rasakan.

  • Karena Siklus Darah

Banyak juga peneliti meneliti bahwa abis makan siklus darah akan berubah menjadi lebih cepat mengalir. Namun suplai ke otak akan berkurang. Karena itu rasa ngantuk akan terus muncul sampai suplai oksigen dan darah mencukupi ke otak.

Lalu juga kerja lambung dan usus lebih keras, itulah penyebab darah akan mengalir ke organ tersebut sebelum cepat ke otak.

  • Porsi Makan Mempengaruhi

Porsi makan yang banyak akan membuat kita kekenyangan, sehingga akan terserang Food Coma. Jadi pastikan makan dalam porsi yang pas untuk Anda.

Pastikan selalu mengukur takaran, atau rasakan jika sudah kenyang lalu berhenti. Ingat pepatah Makanlah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang.

Cara Mencegah Ngantuk

Karena sangat mengganggu membuat seseorang tidak akan nyaman, sehingga kami akan memberikan sedikit solusi bagaimana cara mencegah ngantuk sehabis makan.

  • Olahraga Ringan

Jika sudah datang rasa ngantuk, pastikan Anda untuk mencoba olahraga ringan sejenak untik membuat sirkulasi darah lebih cepat.

Rasa segar akibat olahraga ringan akan mengurangi rasa ngantuk atau sampai menghilangkan rasa ngantuk.

Gerakan-gerakan ringan bisa dilakukan namun tidak boleh yang terlalu berat atau Anda akan mengalami gangguan pencernaan.

  • Peregangan

Peregangan juga bisa memperlancar sirkulasi darah, sehingga akan menghilangkan rasa ngantuk lebih cepat.

  • Bermain Game

Bermain game juga bisa membuat Anda menghalau ngantuk. Saran kami adalah bermain game yang menghasilkan, agar Anda tidak membuang waktu tanpa menghasilkan.

Game yang bisa kalian mainkan misalnya Poker Online yang merupakan game yang sangat menghasilkan.

Game lain yang bisa kami rekomendasikan adalah dominoQQ yang juga menghasilkan. Jadi Anda bisa bermain game dan menghalau ngantuk dengan bermain game yang berkualitas.

Baca Juga: Cara Unik Menghilangkan Jenuh Bekerja

One Reply to “Alasan Mengantuk Setelah Kenyang”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *